從2002年開始接觸了體驗式三階段課程，

一路下來學習了各種西方~完形、催眠、NLP、花精、靈氣、腦波、人類圖、各式的療愈課程……、

還有東方的風水、姓名學、禪宗……。

初期我在學習的時候總是在塞腦袋，

把所學習到的知識拿來分享給大家，

並且把學習到的拿了一把尺衡量別人……，

在這個自我膨脹期間，

自以為自己好有長進成長好快，

真的覺得自己很厲害！

 

一直到覺察能力冒出頭才發現自己極蠢極度膚淺，

從這個時刻起才開始往內看！

深刻的體會到”覺察能力”的重要，

也開始整合了我過去所學的心得與感受！

​

（以下分享）

現在坊間到處都能學習到關於身心靈的技巧與各式方法，

如果衹是停留在表面上沒有探入會是一件非常可惜的事情，

無法感受到精髓。

如果接觸了這些課程，

沒有讓我們越來越自在……

擔心的事情變少，

快樂（開心）的時間變多，

討厭的人變少，

不喜歡的事情减少，

困擾減少，

物質需求減少，

掌控度減少，

自我原則減少

情緒起伏減少

與他人爭論的興致減少

在意他人眼光減少

……

那就是沒進到精髓只流於形式頭腦！

這一路上腦袋會變得非常的詭譎，

它總是會找各式各樣的問題讓我們來解決，

當我們解決的時候這可是會讓我們非常有成就感，

殊不知這衹是腦袋在玩自我滿足的把戲！

如果沒有"覺察"到這件事情，

我們只會花更多的時間跟金錢去學習更多方法來解決腦袋的把戲，

反而是本末倒置了。

​

所有關於修行或是身心靈都是關於"放下"，

絕對不是"堆疊"，

​內求不再外求，

唯有"放下"才會讓我們越來越輕鬆、越來越自在！