在引導他人走向自我發現的旅程中，我經常發現一個重要的議題：我們需要密切關注自己的內在對話。這種對話可能在無時無刻間不斷發生，並在我們不自覺間，對自己進行著無形的暗示，塑造我們的信念和想像。然而，這些自我暗示有時候卻成了我們走向自由與成長之路上的障礙，將我們從內心所應該走的道路偏離。
這種自我暗示源於我們過去的經歷，特別是那些令人受傷和壓抑的時刻。在這些時刻，我們為了幫助自己應對內心的痛苦，可能會開始對自己喊話，告訴自己一些安慰的話語，或者設立一些保護性的信念。這些信念在當時可能幫助我們度過難關，但隨著時間的推移，它們卻可能變成了限制我們成長的桎梏。
舉個例子，想像有個人在過去曾經受到拒絕或背叛的傷害，於是他開始告訴自己「我不值得被愛」。這個信念在當時或許能夠減輕他的痛苦，讓他感覺自己有所控制。然而，這個信念可能阻止他建立健康的人際關係，也可能使他對愛情和親密感持有抵觸的態度，最終阻礙了他走向更深層的自我連結。
這些過去曾服務過我們的信念，有時會漸漸演變成限制性思考的來源。我們變得相信這些負面的自我暗示，並將其視為現實的一部分。我們可能因此不敢嘗試新的事物，害怕被再次傷害，或者對自己的能力和價值產生懷疑。
然而，我們可以採取積極的措施，幫助自己走出這些限制性信念，重新建立對自己的積極信念和想像。首先，我們需要開始自我觀察，注意自己對自己的話語和想法。當我們發現自己說了一個負面的話語時，要停下來問問自己，這個想法的來源是什麼，它是否真實，是否對我有益？
轉換對話方式同樣重要。將限制性的話語轉變成積極的自我暗示，例如從「我做不到」轉變為「我可以嘗試」。這種轉變能夠幫助我們建立更健康的信念系統，並鼓勵自己勇敢嘗試新的事物
創造一個正向環境也有助於我們擺脫限制性思考。與支持你成長的人相處，讀有啟發性的書籍，參加正向的活動，這些都能夠幫助我們保持積極的思維。
最後，將積極的信念付諸行動。設定目標，逐步實現它們，並在過程中持續給予自己正面的激勵和支持。每一次的進展，都會增強我們對自己的信心，進一步強化積極的信念。
因為你可能也會發現，也因為這些限制性的想法，長久以來在自己的身上，所以你會認為那是一個實際正在發生的事，甚至你的大腦會不斷地欺騙你自己，這是真的！你看他真的發生了！這是事實！你看這有很多的證據在這裡，當這些限制性的信念不斷地存在你的腦袋裡，你也會看見你想要看見的，這就是內在投射到外在的實相，然後在演變出你的行為受到限制！
轉換這些限制性的信念，會讓你接下來的人生，你看的視角很不行一樣！剛開始也許行為上面沒有太大的改變，但是當你看見的時候，你就增加了你自己下一步行動的選擇性！突破自己永遠有方式，有時候你認為的被綁住，有可能那個枷鎖是自己
上面是我最近問事最常使用的方式跟技巧，協助他人找到自己的限制性想法，人都很聰明，很快的他們都會自己去探索關於自己的這一部分，然後解鎖自己的行動，跟自己看事情的角度。
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